Bagaimana supaya tidak bosan dengan hanya memakan makanan sehat?

Dilihat 291 • Ditanyakan 11 bulan lalu

Saya bisa hanya memakan sayur, kacang dan tofu dalam kurun waktu tertentu tapi kemudian tergoda untuk memakan makanan tidak sehat

1 Jawaban 1

Pertama, makanan berbeda tidak dapat dimasukkan ke dalam satu skala sehat hingga tidak sehat.

Kedua, Anda tidak boleh menganggap semua makanan itu "sampah" - semua makanan bisa dimakan. Kecuali Anda punya alergi atau kondisi medis tertentu, tidak ada makanan yang buruk untuk Anda (tidak berlebihan), beberapa makanan (seperti permen) hampir tidak mengandung nutrisi untuk kalorinya.

Ketiga, Anda dapat membuat semua makanan lebih menarik dengan menambah banyak hal berbeda untuknya atau memasaknya dengan cara yang berbeda. Salad ikan tuna dengan rasa mayo, seledri dan bawang sangat berbeda dengan salad ikan tuna ditambah kecap, ketumbar, dan jinten.

Terakhir, Anda harus makan makanan yang bervariasi, tidak sama setiap hari.

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang