Bagiaman cara melakukan pemanasa untuk siku sebelum melakukan olahraga tricep?

Dilihat 629 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Aku menggunakan karet resistensi sebagai pemanasan. Karet ini juga dikenala degnan mini band. Aku sendiri lebih suka karet yang rata dan terbuka. Aku meletakkannya di atas dari rak listrik, mengambil ujungnya lalu melakukan 20 - 30 olahraga tricep push down. Karet resisitensi adalah bahan baku dan pemanasanku. 


Aku akan mulai dengan berjalan menggunakan karet:monster walk - pemanasan ini melatih bagian panggul dan glute - aku biasanya melakukannya di atas rak listrik. Aku menggunakan karet resistensi unutk melakukan pemanasan pada berbagai area tubuh. Ini merupakan alat pemanasan yang sangat bagus. Ada banyak video di youtub mengenai bagaimana cara menggunakan karet resistensi. Semoga ini membantu.

Terjawab lebih dari 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang