Berapa diameter ketebalan tongkat pull up yang baik?

Tergantung olahraga apa yang anda lakukan . Tapi jawaban yang sederhana adalah , cari lah tongkat yang berdiameter sangat besar . Dengan ini anda bisa mengubah posisi tangan anda sesuai latihan anda . Terkadang anda mau meltih bisep anda , maka itu anda mau menggunakan posisi yang berdiameter kecil . jika anda mau melakukan pull up untuk meningkatkan kekuatan jari jari  , maka anda bisa mengcenkram tongkat dengan diameter yang besar.

Anda bisa mengganti ganti posisi dan latihan anda dengan satu tongkat pull up saja bila anda mempunyai pull up yang besar . Saya sendiri tidak suka menghalangi diri saya sendiri . Jadi kesimpulannya , diameter tongkat pull up yang anda inginkan dapat di coba sehingga otot yang mau di latih dapat terasa terlatih . Jika anda tidak bisa merasakan pergerakan otot , mungkin anda melakukan olahraga yang salah