Bisakah saya mengurangi lemak perut saya hanya dengan melakukan 60 kali crunch per hari?

Dilihat 1,19 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Melakukan enam puluh kali crunch sehari adalah cara yang bagus sekali untuk mematahkan tulang belakang anda. Meskipun anda akan melakukan ribuan crunch setiap harinya, untuk sepuluh tahun pun, anda akan mendapatkan hasil nol. Salahkan iklan-iklan TV di pagi hari itu, yang telah membuat banyak orang percaya bahwa mereka bisa membakar lemak perut dengan melakukan crunch atau sit up. Tapi kenyataannya adalah mengurangi lemak tak pernah sesederhana itu.

Crunch, atau latihan abs lainnya seperti plank atau sit up, tak berpengaruh banyak terhadap pengurangan lemak. Mereka mentarget otot-otot yang disebut rectus abdominus, anda lebih mengenalnya dengan nama six pack abs. Melakukan crunch tentu saja memperkuat six pack abs anda; tapi itu tak akan menyentuh lemak perut anda, yang berada di atas abs anda.

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang