Kardiovaskular Pusat : Intens cardio-latihan membuat berat badan lebih mudah untuk diangkat ketika saya angkat, membuat saya mampu mengangkat lebih dari biasanya. Kenapa ini?

Dilihat 194 • Ditanyakan 8 bulan lalu
1 Jawaban 1

Setiap tindakan yang anda lakukan menggunakan ATP (energi). Powerlifting atau acara durasi pendek menggunakan sebagian atau seluruhnya disimpan ATP otot. Setelah anda menggunakan ATP, menjadi ADP, yang digabungkan dengan fosfat lain untuk mendapatkan lebih banyak ATP. Rekombinasi yang terhubung dengan kemampuan aerobik anda, yang apa yang memberikan semua hal metabolisme ke tempat mereka perlu. Dengan kata lain, bahkan jika anda tidak powerlifting, akhirnya anda akan kehabisan CP untuk bergabung kembali dengan ADP untuk mendapatkan lebih banyak energi. Kemudian, anda mulai menggunakan glikolisis (pembakaran gula) untuk mendapatkan lebih banyak ATP. Kemudian, di acara-acara panjang maraton, anda akan kehabisan gula dan lemak digunakan sebagai gantinya, yang disebut "memukul dinding". Kemudian, jika anda terus secara teoritis, anda akan akhirnya (setelah semua lemak tubuh anda cukup banyak digunakan dan anda kulit dan tulang) mulai mogok otot untuk ATP dan terus bertahan hidup. Semua bawah garis, anda kardiovaskular atau "aerobik" kemampuan berhubungan dengan seberapa cepat dan efisien hal ini terjadi. Intinya adalah bahwa terlepas dari apa yang anda lakukan atau untuk berapa lama, semua kegiatan yang bergantung pada keseluruhan sistem energi. Jika anda mengatakan bahwa aktivitas cardio sulit segera sebelum kegiatan membantu, saya akan menyarankan bahwa mungkin itu karena seluruh gamut anda dari sistem energi telah "prima" dan siap beraksi karena mereka semua sedang digunakan. Jika anda mengatakan bahwa cardio keras dalam rencana latihan anda, tetapi tidak dalam hubungannya langsung dengan powerlifting membantu, saya akan menyarankan bahwa mungkin itu karena anda telah menyebabkan beberapa adaptasi atletik untuk sistem energi anda, membuat mereka lebih efisien secara keseluruhan, yang anda bisa melihat ketika mereka menanggapi tuntutan powerlifting anda.

Terjawab 7 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang