Latihan Aerobik (kardio): Apakah tidak apa-apa melakukan angkat beban dan yoga di hari yang sama?

Dilihat 294 • Ditanyakan 10 bulan lalu
1 Jawaban 1

Selama kamu tidak membuat tubuhmu cedera, tidak ada alasan kamu tidak bisa melakukan keduanya pada hari yang sama. Keduanya merupakan bentuk olahraga dan keduanya merupakan aktivitas fisik yang bergantung pada tingkat kebugaran tubuhmu. Saya tidak akan terlalu fokus pada akan yang kamu rasakan terkait massa otot dan coba lihat apa kamu bisa memberikan data seperti massa tubuh, ukuran otot, berat otot, dll.


Salah satu alasan terbesar kenapa kamu mungkin tidak merasakan perbedaannnya mungkin adalah karena yoga meregangkan ototmu dengan cara yang lembuh dan tubuhmu mungkin menganggapnya sebagai pendinginan yang diperpanjang. Kalau kamu masih ragu, kamu mungkin perlu tahu pada banyak atlet profesional juga melakukan berbagai bentuk olahraga pada hari yang sama, dan itu memberikan hasil yang baik bagi mereka. Tentu saja, mereka kan profesional.

Terjawab 7 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang