Makanan apa yang baik untuk menurunkan berat badan?

Dilihat 876 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Selebriti seperti Jessica Biel,  Megan Fox,  dan Gwyneth Paltrow mendapatkan pujian. Tapi apakah ada dokter dan ahli gizi yang pernah mengatakan tentang Diet Paleo? Menu harian anda: kopi; salad dengan udang dan alpukat untuk makan siang; ikan salmon panggang dan brokoli kukus untuk makan malam,  mungkin dengan sepiring buah atau salah satu dari resep-resep pencuci mulut ini. Kedengarannya cukup wajar untuk perencanaan penurunan berat badan. Tapi apakah anda memperhatikan? Telah hilangnya beberapa makanan yang umum: biji-bijian dan produk olahan susu. Ini adalah hari dasar dari Diet Paleo. 10 Perintah dari Diet Paleo:

 

  1. Anda tidak makan makanan olahan.
  2. Hargailah telur anda,  kacang-kacangan dan daging (rumput).
  3. Hindarilah gula dan biji-bijian olahan.
  4. Anda menghentikan gluten.
  5. Ingat pemanis alami anda (madu mentah,  kurma,  sirup maple). 
  6. Anda menghindari kacang-kacangan dan polong-polongan,  ya,  itu berarti selai kacang!
  7. Anda menghindari sebagian besar alkohol (Tidak berwarna,  seperti vodka dan gin,  semangat adalah yang terbaik).
  8. Hargai kelapa anda (tepung,  minyak,  air, dll).
  9. Dan anda akan mengvariasikan sayuran anda.
  10. Anda tidak akan menyeruput gula.

Terjawab 9 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang