Makanan apa yang sehat untuk makan siang dan sarapan ?

Dilihat 231 • Ditanyakan 8 bulan lalu
1 Jawaban 1

Yang terpenting adalah makan siang dan makan malam anda , itu adalah makanan  yang terpenting jika anda mau menghilankan berat badan . Biasanya makan siang ini menggunakan banyak sayur mayur yang banyak dan protein yang lebih sedikit dan lebih

sehat .



Anda bisa mencoba makanan ini

  1. Brokoli atau kol kukus atau rebus . Anda bisa menambahkan mentega atau garam setelah makanan nya matang untuk menambah rasa
  2. Tomat , paprika , bawang bombai , timun dan lain lain . Biasanya bisa di masak dengan minyak nabati untuk pilihan vegetarian . Namun bisa di tambahkan daging seperti filet ayam dan lain lain
  3. Goreng sayuran hijau dengan sedikit minyak dan tambahkan bawang putih untuk menambah rasa yang enak

Untuk protein Anda bisa mencoba

  1. Telur Rebus , matang atau setengah menang selera anda
  2. Omelet , anda bisa memasak dengan telur ayam atau telur bebek dan memberi garam dan lada untuk menambah rasa
  3. Jus Protein , anda bisa menambahkan telur dan daging ayam . Di Jus dan di konsumse dengan cara di minum

Untuk pilihan karbohidrat

  1. Gandum dan Nasi Merah
  2. Chappati
  3. Kentang bakar atau kukus
  4. Ubi bakar atau kukus

Semoga anda bisa mencoba diet ini dan memakan makanan yang sehat


Terjawab 9 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang