makanan sehat apa yang dapat disimpan dalam waktu yang lama untuk persediaan makan siang yang banyak?

Dilihat 581 • Ditanyakan lebih dari 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

makanan darurat di tempat kerja, yang mudah: kacang, mentah atau kering-panggang tanpa pemanis, buah kering: plum, kurma, kismis, mulberry, dijemur pisang dendeng apel segar dapat bertahan beberapa minggu di ruang pendingin coklat kaleng, sebaiknya berpengalaman, sehingga tidak perlu menambahkan daging sapi apapun, ikan, atau dendeng unggas oatmeal sayuran kalengan (wortel, tomat, kacang hijau, kacang polong, bit, dll) daging kalengan (ikan atau ayam) Tidak ada item di atas yang memerlukan pendinginan, tetapi jika Anda memiliki akses ke satu tempat di tempat kerja, Anda jelas dapat menyimpan banyak item lain, seperti buah-buahan segar selain apel, sayuran segar (wortel, seledri, dll), yogurt Yunani polos, susu  / minum yoghurt, dan banyak lagi. Anda juga dapat menyimpan makanan sisa kaleng menggunakan Tupperware. Berikut adalah beberapa ide makan siang: oatmeal + buah + kacang; dendeng; coklat murni; buah ; dendeng; coklat hitam, kacang kalengan; buah ; coklat murni kalengan + sayuran kalengan; buah ; coklat murni kaleng sayuran; dendeng; buah ; daging coklat kaleng + sayuran kalengan; buah ; coklat murni kalengan kacang + daging kalengan; buah ; coklat murni item kaleng akan rasa lebih baik dan lebih memuaskan jika dipanaskan dalam microwave, tetapi mereka dapat dimakan dingin jika Anda lebih suka atau tidak memiliki akses ke microwave. Saya juga menyarankan mennyimpan botol kecil minyak zaitun asli yang Anda dapat dan harus ditaburkan di atas kacang kalengan, sayuran kaleng, dan oatmeal. Pada catatan itu, mulut saya adalah berair, dan ini adalah waktu makan siang, jadi saya akhiri untuk membuat sesuatu yang baik!

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang