Mana yang lebih baik dan mengapa, tidur dengan bermimpi (mungkin positif atau negatif) atau tidur tanpa mimpi?

Sehubung jawaban lain telah di lampirkan , Fase tidur dibagi menajdi 2 bagian ; 1. Non REM - ini adalah fase mengantuk dimana seseorang menyadari lingkungan nya tapi tidak dapat mengontrol kondisi fisik dan tubuh nya . 2.REM - Rapid Eye Movement (Gerakan Mata) Tubuh kita berada dalam kondisi tidur yang sangat dalam . Biasanya terjadi 90 menit setelah tidur Non REM . Saat Tidur fase REM , otak kita menggabungkan dan memporses informasi yang ktia dapat saat siang hari, Membuat jaringan neoron dan memperkuat memori, dan juga mengisi kembali pasokan Neurotransmitter , termasuk bahan kimia "Merasa Nikat"  seperti Serotonin dan Dopamin , yang mendorong keadaan jiwa saat siang hari. Setiap siklus REM merupakan mimpi bagi otak kita . Sebenarnya kita bermimpi tak hanya satu melainkan banyak mimpi dalam satu malam. bermimpi itu tidak di sengaja dan tidak dapat di kontrol , kamu tidak bisa memilih mau bermimpi atau tidak . Apa bila tidak , otak kita akan mengalami kerusakan karena informasi tersebut tidak di olah saat malam hari . Otak kita tidak bisa mengingat sebagian besar mimpi yang kita alami. Setiap mimpi nya bertahan beberapa menit tapi bisa juga sampai 1 jam . Kita akan mengingat mimpi apabila - kita terbangun di tengah tengah tidur REM . terbangun di tengah tengah tidur bisa membuat peluang mengingat mimpi lebih besar.  Sekarang kembali ke pertanyaan OP : Kita selalu bermimpi , hanya kita tidak bisa mengingat semua . Dan kita merasa teler setelah bangun tidur.Rasa Teler atau ngantuk ini terjadi karena , kamu sendiri yang membangun kan diri sendiri saat kamu berada di tengah tengah tidur REM. Tak peduli berapa lama kamu tertidur , apabila kamu bangun di tengah tidur REM , kamu pasti merasa ngantuk atau teler. Seperti memecahkan telur rebus yang belum matang . Otak kita belom siap memproses informasi dari luar

, ini yang kita sebut mimpi di siang bolong . Karena kita terbangun dari tidur REM . manusia rata rata membutuhkan 4 siklus tidur REM setiap malam untuk merasa segar saat bangun di pagi hari. Jika kamu mau pagi anda nyaman atau jika anda mempunyai waktu yang tidak banyak , coba setel alaram kamu dalam kelipatan 90 menit , lama rata rata siklus REM . Misalnya , juga kamu tidur jam 10 malam , setel alaram kamu jam 5:30 pagi , ( tidur total 7 jam 30 menit atau 450 menit)

Jangan pasang pada jam 6 atau stengah 7, karena otak kita akan terbangun saat penghujung tidur REM

Semoga ini menjawab pertanyaan anda. Comment jika perlu bantuan