Olahraga apa yang harus saya lakukan untuk mencegah sakit pinggang ?

Dilihat 1,26 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Olahraga yang penting untuk sakit pinggang adalah olahraga yang melibatkan otot bokong Deep Gluteal medius . Olahraga ini di tujukan untuk memperkuat otot tersebut agar bisa menopang berat badan dan membagi beban dengan tulang punggung . Biasnaya ini di latih dengan melkukan postur mengangkat barang berat. Lakukan olahraga seperti duduk dan berdiri , duduk dan berdiri . Walaupun tidak semua orang di anjurkan melakukan hal ini karena setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda beda . Olahraga ini harus di lakukan secara intensif di bagian baawah tubuh dekat daerah pinggang .

Tapi paling baik , anda pergi ke dokter atau spesialis untuk berkonsultasi


Terjawab hampir 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang