Pengertian Senam Ritmik Tanpa Iringan Musik Beserta Gerakannya

Pengertian Senam Irama

Ada yang mengatakan kalau senam aerobik, senam manula, senam bunda hamil, senam SKJ atau sejenisnya yang memakai musik sebagai pedoman mobilitas menjadi senam irama.

Apakah kalian keliru salah satunya? :D

Barangkali ada benarnya karena senam-senam semacam itu memang menggunakan irama musik menjadi panduan gerak. Namun senam irama atau senam ritmik yang akan dibahas disini sangat berlainan dari senam-senam yang disebutkan di atas.

Senam irama atau senam ritmik adalah salah satu cabang senam artistik dimana seseorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern dengan atau tanpa indera bantu senam yg berupa bola (ball), pita (ribbon), tali (rope), gada (club), & simpai (hoop).

Senam irama atau senam ritmik ini mirip dengan senam lantai. Yah betul, orang yang melakukan gerakan senam ini mempertunjukan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik. Perbedaannya senam lantai tidak fokus kepada akrobatiknya

Senam irama ini adalah senam yg dipertandingkan pada olimpiade & pertandingan senam irama internasional, sementara itu senam aerobik misalnya, merupakan senam yg dilakukan untuk sekedar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dimana dalam senam ini sekelompok peserta melakukan gerakan senam dengan dipandu oleh seseorang pemandu senam.

Sejauh ini senam irama hanya dilakukan/diperuntukkan sang kaum hawa. Namun akhirnya Jepang mulai mempelopori untuk menciptakan nomor putra pada senam irama meski hal ini masih berlaku pada kalangan Jepang saja.

Kenapa senam ini didominasi oleh kaum hawa?

Pertama-tama lantaran senam ini dilahirkan pada Eropa oleh beberapa pakar yg justru merupakan ahli di bidang seni.

Dalam perkembangannya, senam irama sangat poly mengadopsi gerakan balet & waktu itu tari balet ini jua identik dimiliki sang kaum hawa.

Hal ini berlangsung turun-temurun sebagai akibatnya senam irama yg awalnya memang dilakukan oleh kaum hawa, menjadi identik sebagai aktivitas olah raga kaum hawa dan sampai kini telah menjadi tradisi yang demikian.

Macam-macam gerakan senam ritmik

Macam-macam senam ritmik juga hampir sama dengan macam-macam gerakan senam lantai. Yup ada yang menggunakan alat seperti senam ritmik salah satunya menggunakan pita.

Berdasarkan alat yg digunakan, macam-macam senam ritmik atau senam irama mampu dibagi sebagai 6, yakni:

1. Senam Ritmik Menggunakan Alat Berupa Bola

apabila indera ini digunakan oleh atlet yg perform pada kelas individu, maka jumlah bola yang dibutuhkan hanyalah satu.

Demikianpun dalam kelompok, masing-masing atlet hanya menerima satu bola meski dalam nantinya bola tersebut dipakai, 1 atlet bisa bermain lebih berdasarkan satu bola, yakni menggunakan memakai bola milik rekannya.

Bola sanggup dimainkan dengan cara dilempar, digelindingkan, dibawa dengan berbagai macam jenis gerakan atau gestur, & lain sebagainya.

Semakin sulit permainan yang dilakukan sang atlet waktu berinteraksi dengan bola, maka poin yang didapatkan meningkat. http://angalul.com

2. Senam Ritmik dengan Alat Berupa Pita

Seperti halnya dalam senam ritmik menggunakan indera berupa bola, pada indera ini masing-masing atlet hanya diperbolehkan memakai sebuah pita yg dimainkan menggunakan banyak sekali jenis cara & gaya seperti diputar menggunakan putaran besar diputar dengan putaran kecil berpola, dilempar, dililit ke tubuh lalu dilepaskan pulang, & sebagainya.

3. Senam Ritmik dengan Alat Berupa Tali

Penggunaan alat berupa tali ini bisa disetarakan dengan pita sebagaimana telah dijelaskan di atas & akan lebih lanjut di jelaskan dalam poin pembahasan berikutnya.

4. Senam Ritmik dengan Alat Berupa Gada

Tiap atlet akan memakai 2 butir gada yang mampu dipegang menggunakan satu atau dua tangan, gada ini bisa dilempar & dimain-mainkan & diikuti dengan banyak sekali jenis gerakan tubuh yang sulit namun indah.

5. Senam Ritmik dengan Alat Berupa Simpai

Simpai dominan dipergunakan menggunakan cara dilempar buat ditangkap dengan banyak sekali cara, atau diputar menggunakan menggunakan bagian tubuh eksklusif dan gestur tubuh tertentu, misalnya diputar dengan pergelangan tangan sambil oleh atlet pula memutar tubuhnya dengan bertumpu dalam satu kaki.

Mungkin itu saja yang bisa saya paparkan di artikel ini semoga bermanfaat. Sekian dan terima kasih