Peralatan apa yang harus dimiliki gym untuk membentuk otot?

Dilihat 974 • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Berikut peralatan yang harus dimiliki gym untuk membentuk otot:

  • Squat rack sederhana (bukan mesin smith)
  • Bangku untuk bench press
  • Bicep dan tricep curl
  • Palang untuk pull up
  • Barbel dan dumbbell (tentu saja)
  • EZ curl bar
  • Treadmill
  • Mesin pull down rown 
  • Mesin lateral row
  • Kantong tinju

Itu adalah peralatan - peralatan yang seharusnya ada di gym ditambah dengan kaca - kaca di setiap sisi untuk memungkinkan anggota melihat bentuk tubuhnya.


Saya punya seperangkat peralatan yang terdiri dari 4 hal, palang untuk melakukan pull up, barbell dengan beban sampai dengan 250 kg yang biasa saya gunakan untuk melakukan squat, benchpresses, shoulder presses dan bicep curl, deadlidt, sebuah bangku, dan ransel dengan beban yang diguankan untuk melatih ketahanan ketika melakukan pull up.


Saya tahu kamu bertanya tentang peralatan, tapi kalau kamu mau membentuk otot - otot yang kamu butuhkan adalah melaukan gerakan yang benar, beristirahat dengan cukup, dedikas, dan nutrisi.

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang