Saat ini aku memiliki lemak tubuh 33%. Olahraga gym terbaik apa yang dapat membakar 8% lemak tubuh?

Dilihat 2,19 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Tidak ada yang namanya "Pil Sihir" untuk menghilangkan berat badan, kamu perlu Berolahraga dan memperbaiki asupan Nutrisi mu (bukan Diet). Campuran yang ideal adalah 2-3x Latihan Kekuatan, 2-3x Latihan Interval Intensitas Tinggi dan Sebanyak Seso Kardio Intensitas Rendah (Seperti berjalan) per minggu. Berdasarkan jadwalmu, kamu bisa membentuk rencana yang sesuai dengan kondisi fisikmu saat ini. Pastikan cek dengan Dokter sebelum mulai olahraga, Makan Makanan Alami yang Sehat dan minimalkan/hindari makanan yang disimpan dalam betuk box, tujuannya adalah untuk mengonsumsi kalori yang lebih sedikit daripada yang kamu keluarkan, alat seperti myfitnesspal atau loseit akan membantumu mengihutngnya. Konsisten dengan usahamu dan bersabar untuk hasilnya muncul, kamu akan sukses. Semoga beruntung!

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang