Saya adalah laki laki berumur 16 tahun dan mau diet , bagaimana caranya?

Dilihat 1,13 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Olahraga apa yang anda lakukan di gym? seperti yang anda katakan , anda sudah 3 bulan melakukan gym , Tapi anda tidak kehilangan berat apapun bahkan tidak 1 kilo . Apakah anda sungguh sungguh berolahraga di gym? Apakah anda ke gym untuk berolah raga atau hanya ngobrol dan tertawa dengan teman anda? Berapa lama waktu yang anda habiskan di gym? Jika anda melakukannya dengan benar , maka anda harus berolah raga setidaknya selama 45 menit sehari .


Malakukan Diet juga penting , Jangan makan makanan cepat saji , berapa pun uang yang anda keluarkan untuk membeli makanan tersebut . Ada pepatah yang baik untuk diet . Makan pagi seperti raja , makan siang seperti ksatria dan makan malam seperti petani  . Ini baik karena akhtivitas manusia di atur dengan jumlah makanan yang anda makan pada hari itu .


Jadi saran saya adalah , Perbaiki Diet anda dan mulai serius berolah raga di gym . 15 Menit kardio , 15 menit bersepda dan 15 menit push up . Sungguh sungguh berolah raga , dan jangan hanya bermain main atau mengobrol di gym . Semoga anda cepat mendapatkan hasil yang memuaskan

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang