Saya mau paha ramping dan perut yang rata . Bagaimana caranya

Dilihat 518 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Jika anda melakukan olahraga . maka anda harus melakukan olahraga yang sangat berat di Gym . Anda harus memaksakan tubuh tumbuh mengankat beban yang lebih berat dari pada biasanya . Anda mau melakukan , Squats , Leg Press , Hamstring Curl , Calves raises . Ini kana membuat kaki anda lebih ramping dan tampak sempurna . Biasanya pahan yang besar itu di kaibatkan karena besarnya otot paha atau kebanyakan lemak yang terdapat di paha . Anda juga harus menggurangi protein dan gula dari diet anda untuk mengurangi buncit yang ada di perut sehingga perut anda terlihat ramping . Anda harus menciba minyak tanpa lemak sesperi olive , kacang , canola , walunuts , dan ikan

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang