Saya memakan apapun yang saya mau , Tapi saya mengurangi pemasukan kalori saya. Apakah ini tidak apa apa?

Dilihat 1,83 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Menurut informasi yang Anda sediakan, dengan asumsi bahwa media membangun menempatkan Anda pada 140 - £ 150, Anda Basal Tingkat Metabolisme (jumlah yang diperlukan bagi Anda untuk hanya bangun dan menjadi Anda) adalah sekitar 1600-1650 kalori. Ini tidak termasuk tingkat aktivitas Anda. Setiap aktivitas ditambahkan ini akan Anda perhitungkan Jumlah Harian Energi Expendature yang pada tingkat terendah akan berada di stadion baseball 2200 kalori. Singkatnya, murni berdasarkan asupan kalori vs output, Anda mengambil jumlah yang hampir tidak cukup untuk mempertahankan fungsi tubuh normal pada tingkat yang sehat dan jauh di bawah jumlah yang dibutuhkan untuk bahan bakar aktivitas sehari-hari dan olahraga. Jadi ya - Anda akan melihat penurunan berat badan tetapi tidak harus kehilangan lemak sehat seperti tubuh Anda tidak menerima jumlah yang tepat gizi.

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang