Saya mencari untuk membeli dumbel untuk ikal bisep. Saya seorang pria berusia 25 tahun dan akan mulai menggunakan beban. Apa yang akan menjadi spesifikasi ideal dumbbells ?

Dilihat 1,24 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Tidak ada spesifikasi ideal untuk dumbbell. Idealnya, Anda akan  mengangkat beban lebih berat dan lebih berat karena Anda menjadi lebih kuat. Jika Anda hanya terus menerus mengangkat beban yang sama, Anda tidak aka menambah otot atau menjadi lebih kuat. berat yang sebaiknya Anda angkat dipermulaan tergantung pada level kekuatan Anda saat ini, dimana Saya tidak tahu soal itu. Saya kira mungkin 25lbs menjadi permulaan yang bagus, tapi itu bisa menjadi terlalu muda atau terlalu sulit untuk Anda tergantung kekuatan Anda. Ini bukanlah yang Anda tanyakan, tapi Saya mengasumsikan Anda terfokus pada bisep karena Anda ingin membentuk otot. Yah bisep tidak akan benar benar melakukannya. Saran Saya akan menghemat uang yang seharusnya anda gunakan untuk dumbbell dan sebagai ganti menjadi keanggotaan gym. bench press dan squat. itulah cara bagaimana mendapatkan otot yang sesungguhnya dan kekuatan

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang