Saya selalu merasakan telinga berdenging dan sekarang tidak tak tertahankan. Apakah yang harus saya lakukan?

Dilihat 1,09 rb • Ditanyakan lebih dari 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Kadang-kadang, tinnitus (telinga berdenging) tidak lebih buruk, biasanya karena perubahan dari beberapa jenis - ini bisa meningkatkan gangguan pendengaran, atau karena Anda kurang sehat, stres atau cemas, atau hanya memiliki membangun dari telinga lilin. Seiring waktu, suara harus kembali ke tingkat ambang batas toleransi dalam kebanyakan kasus, sebagai otak kehilangan minat dan berhenti survei sinyal. Proses ini disebut 'pembiasaan'. Lamanya waktu ini dibutuhkan bervariasi dari orang ke orang - tapi itu tidak terjadi. Ada beberapa strategi yang dapat sangat membantu dalam mengelola kondisi: Informasi - Anda mungkin akan merasa lebih baik ketika Anda mengetahui lebih lanjut tentang kondisi, bahwa sangat umum dan bahwa Anda tidak sendirian. Konseling - teknik seperti terapi perilaku kognitif (CBT) dapat membantu, baik sebagai terapi mandiri atau dikombinasikan dengan terapi suara. Mengoreksi kehilangan pendengaran - jika tinnitus Anda disertai dengan hilangnya pendengaran, kemudian mencoba untuk memperbaiki kerugian ini dengan alat bantu dengar sering sangat membantu. Telinga penghapusan lilin juga termasuk dalam kategori ini. Terapi suara - jika suara tampaknya lebih keras di kali tenang, terutama pada malam hari, mungkin membantu untuk memiliki beberapa suara lingkungan atau alam dari CD, generator suara, atau bahkan penggemar atau berdetak jam di latar belakang. Beberapa orang menggunakan in-ear generator suara. Relaksasi - belajar untuk bersantai adalah mungkin salah satu hal yang paling berguna yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri. Mereka yang berlatih teknik relaksasi mengatakan mereka mengurangi kenyaringan tinnitus mereka dan membantu mereka menjadi acuh tak acuh terhadap hal itu.

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang