Sebagai seorang wanita, bagaimana caranya menghadapi suasana hati yang selalu berubah - ubah ketika pms?

Dilihat 1,92 rb • Ditanyakan lebih dari 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Sebelum kamu menangani perubahan suasana hati, pertama - taman kamu harus tahu dulu penyebab suasana hatimu berubah - ubah. Penyebab utamanya adalah "pola makan". Ya, pola makan memang memegang peranan penting dalam pms karena perubahan hormon terjadi disebabkan oleh keluarnya enzim - enzim. Kamu bisa menemukan daftar makanan - makan yang dapat memperburuk pms di sini.


Jangan mengkonsumsi suplemen apapun kecuali kamu mengalami rasa sakit yang sangat habt. Cobalah untuk mengatur pola makannya selama satu bulan dan kamu akan mendapatkan hasil yang baik. Makanlah makanan yang kaya akan protein, buah - buah dan sebagainya. Kurangi makan makanan yang manis (jangan terlalu banyak mengkonsumsi gula). Dengan mengendalikan pola makanmu, kamu bisa mengendalikan perubahan suasana hati ketika pms.

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang