Sebutkan beberapa saran untuk beralih ke metode diet yang lebih sehat

Dilihat 1,12 rb • Ditanyakan sekitar 2 tahun lalu
1 Jawaban 1

Hal pertama yang penting untuk dimengerti ialah apa yang membentuk sebuah diet sehat.  Saat kamu mulai membaca informasi dari berbagai sumber di internet, blog dan buku, kamu mungkin akan merasa semua informasi ini terlalu banyak. Tampaknya ada berbagai macam diet yang muncul setiap beberapa tahun seperti diet  Atkins, South Beach, dll. Walaupun ada beberapa manfaat dari bebeapa elemen pada diet ini, pada rata-rata diet ini masih tidak berhasil karena peraturan yang membatasi maupun kesulitan dalam persiapan makanannya. Rekomendasi saya adalah untuk menghindari tipe diet seperti ini. Jika kamu baru mulai mencoba menjalani diet yang sehat, kamu mungkin hanya akan memerlukan informasi dasar yang bisa membantumu untuk merencanakan pola makan yang sehat. Aku justru merekomendasikan buku mengenai makanan sehat. Contoh bukunya ialah The New Abs Diet (http://www.menshealth.com/abs-diet-club/) yang ditulis oleh editor majalah Men's Health. Meskipun buku ini memiliki kata "Abs" (otot) dan "Diet" pada judulnya, namun buku ini merupakan sumber informasi bagus mengenai bahan makanan mana saja yang harus diikutsertakan dalam pola makan sehat, mengapa beberapa jenis makanan harus dikominasikan, bagaimana cara menyusun pola makan yang benar, dan juga menyertakan contoh diet untuk sehari-hari. Buku ini bisa digunakan baik oleh pria dan wanita. Kata "Abs" pada buku ini semata hanya menekankan bagi orang yang hendak membentuk tubuh untuk juga memperhatikan diet sehari-hari agar cepat terlihat hasilnya. Jangan membuat ini sebagai halangan bagi kamu untuk membaca buku ini. Makanan yang disarankan dan contoh-contoh dietnya bisa diaplikasikan oleh siapapun yang ingin menjaga pola makan sehat. Saya sudah membaca hampir semua buku diet yang ada di pasaran selama 15 tahun terakhir. Yang membuat saya suka pada buku ini ialah informasi yang tersedia mengenai penjelasan detail, cara-cara dan pelaksanaan dasar-dasar untuk pola makan sehat. Jika kamu ingin menggunakan sumber online untuk mencari informasinya, saya menyarankan untuk mulai mencari pada web  http://sparkspeople.com/. Web ini memiliki berbagai macam informasi mengenai pola makan sehat dan kamu bisa menghabiskan waktumu untuk membaca semua informasi pada website ini. Kalau kamu sudah memahami dasarnya, makan makanan sehat bisa membuatmu ketagihan. Junk food tidak lagi menarik, dan makanan sehat lainnya seperti potongan daging yang bagus (dengan asumsi bahwa kamu bukan vegetarian), sayuran dan buah-buahan segar dan sesekali makanan penutup akan menjadi panduanmu. Jika kamu suka berolahraga, maka kamu mungkin akan lebih menyukai manfaat makanan sehat. Satu hal yang mungkin membuatmu terkejut ialah energi tambahan yang akan kamu dapatkan setiap hari dengan pola makan yang sehat. Kamu akan mendapatkan banyak energi tambahan saat mengkonsumsi makanan sehat, dan manfaat lainnya ialah kamu bisa tidur lebih lelap dengan mempertahankan pola makan ini. 

Terjawab sekitar 2 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang