Setelah berhenti berolahraga di gym, apakah kita mulai untuk mengangkat beban lagi?

Dilihat 862 • Ditanyakan sekitar 1 tahun lalu
1 Jawaban 1

Aku sudah menjelaskan ini ke jutaan orang berjuta-juta kali. Kalau aku benar tentang pertanyaan yang diajukan itu, kamu berpikir kalau kamu akan mulai menjadi gemuk kalau kamu berhenti pergi ke gym (seperti lemak akan beterbangan disekitaranmu dan masuk kedalam mu!). Gagasan ini SANGAT SALAH. BERAT BADANMU TIDAK AKAN NAIK. Untuk menghargainya dengan lebih baik, biarkan aku membuat penjelasan yang lebih detail dan sangat simpel. 

Ketika kamu berolahraga di gym, kamu mendapatkan otot ekstra. Sebut saja sekarang kamu berhenti berolahraga tiba-tiba. Gerakan/aktivitas rutinmu berkurang. Jadi tubuhmu tidak memerlukan otot ekstra yang kamu bentuk. Otot tersebut nantinya akan mulai berkurang. Sekarang, inilah proses yang membuatmu terlihat 'gemuk'. Tiba-tiba otot kencangmu mulai mengendur yang dalam istilahnya akan mengendurkan kulitmu sedikit dan inilah apa yang membuatmu terlihat gemuk/tembem. Diatas situ, kita cenderung makan lebih banyak ketika berolahraga dan bahkan kalau kamu tiba-tiba berhenti berolahraga sampai nol, kuantitas makanmu masih tidak akan turun secepatnya, tapi akan membutuhkan waktu. Tapi sekarang, karena kamu sudah berhenti berolahraga, kuantitas makanan ekstra tersebut akan membuatmu gemuk. Jadi, menjadi gemuk itu bukan dikarenakan kamu berhenti pergi ke gym, tapi karena kamu berhenti ke gym tapi asupan makan mu masih sama. 

Kuharap ini menjelaskannya.

Terjawab sekitar 1 tahun lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang