Umur berapa aku bisa mulai pergi ke gym?

Dilihat 211 • Ditanyakan 8 bulan lalu
1 Jawaban 1

Tidak ada penelitian untuk memperkuat ide mengangkat beban bisa atau akan menghambar pertumbuhanmu. Pada umumnya masalah primer untuk seseorang yang khawatir tentang pergi ke gym di usia tertentu. Di usia 17 tahun, seharusnya tidak ada kekhawatiran tentang pergi ke gym. Satu-satunya hal yang kamu perlu pastikan adalah kamu memiliki bimbingan yang tepat dalam melakukan beragam olahraga dan dalam menggunakan mesin-mesin yang ada. Jangan jadi orang bodoh, dan kelebihan mengangkat beban, mulai dari yang ringan dan belajar posisi yang tepat dahulu. Beban nya akan datang. 

Fokus ke kelebihan progresif dengan posisi suara dan kamu akan menjadi kuat cukup lebih cepat. Oh, dan abaikan mesin-mesin selama yang kamu bisa. Gunakan dasar-dasarnya, gerakan komponen barbell untuk menjadi lebih besar dan lebih kuat.

Terjawab 7 bulan lalu
Kau memiliki jawaban yang lebih baik?
Tulis jawaban sekarang