Bertanya dan cari jawaban tentang berat badan

berat badan • Dijawab sekitar 3 tahun lalu

Apakah lari efektif untuk menurunkan berat badan?

Secara teknis iya, karena Anda membakar kalori saat berlari. Namun cara ini kurang efisient dan kurang seru. Sebagai gambaran, Anda membakar 400 kalori setelah berlari selama 1 jam. Jika Anda memakan Big Mac, Anda kembali menambah sekitar 400 kalori.

Lari adalah olahraga yang intens, dan…

berat badan • Dijawab sekitar 3 tahun lalu

Sulit menurunkan berat badan, mengapa?

Pikiran tentang kesulitan menurunkan berat badan sangat subjektif tergantung pribadi masing-masing. Menurut pendapat saya, sangat mudah menurunkan berat badan, dan itu disebabkan saya memahami prosesnya dengan baik dan disiplin dalam menjalani hal tersebut.

Banyak kegagalan disebabkan oleh…

berat badan • Dijawab sekitar 3 tahun lalu

Apa cara tepat untuk menurunkan berat badan?

Pada dasarnya, berat badan seseorang tergantung dari asupan kalori yang masuk dan seberapa banyak pengeluaran kalori melalui aktivitas tubuh. Berat badan ideal akan tercapai apabila jumlah kalori masuk sama dengan kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Sedangkan  cara menurunkan berat badan secara

berat badan • Dijawab sekitar 3 tahun lalu

Bagaimana meningkatkan berat badan secara sehat?

Konsumsi makanan bergizi dan olahraga secara teratur akan membantu membentuk otot dan masa tubuh sehingga berat badan dapat meningkat secara sehat.

berat badan • Dijawab sekitar 3 tahun lalu

Apa penyebab naiknya berat badan?

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Mulai dari kurangnya tidur, pola makan tidak sehat, kurangnya olahraga, stress juga bisa menyebabkan naiknya berat badan. Tapi terkadang berat badan naik karena alasan genetic, artinya jika ibu atau bapak Anda berat badannya berlebih maka…