Bertanya dan cari jawaban tentang body building

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Berapa umur terbaik untuk memulai olahraga Binaraga ?


Memiliki tubuh sehat dan ideal adalah impian sebagian besar orang. Bagi yang merasa terlalu kurus tentu ingin menambah berat badan & massa otot agar terlihat lebih berisi. Sedangkan mereka yang memiliki berat badan lebih, biasanya ingin mengurangi kadar lemak dalam tubuh,sehingga otot bisa terlihat…

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Berapa banyak telur per minggu yang cocok dikonsumsi untuk Body Building?



Bentuk tubuh yang ideal dan atletis merupakan suatu hal yang sangat didambakan oleh setiap orang dalam kehidupan. Berbagai cara dan upaya dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Bentuk tubuh yang ideal atau atletis akan dapat di peroleh bagi setiap orang apabila orang tersebut mau…

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Apa suplemen protein yang terbaik untuk body building?

Banyak sekali problem masyarakat yang berhubungan dengan berat badan, dari mulai tubuh yang berlebihan berat badan, sampai dengan tubuh yang kekurangan berat badan alias terlalu kurus. Tetapi bagi beberapa orang yang memang sudah dikaruniai dengan badan yang proporsinya sempurna, mungkin tak usah…

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Apa perbedaan antara body building estetika dan calisthenic?

Body building estetika dapat didefinisikan sebagai jenis body building yang fokus untuk membentuk tubuh yang sempurna. Sempurna mungkin memiliki arti yang berbeda - beda bagi setiap orang. Tapi sempurna yang kita bicarakan di sini adalah tubuh terlihat simetris dan setegas mungkin.


Body building…

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Apakah aturan utama yang harus diikuti dalam melakukan body building?

Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap manusia yang ada di muka bumi ini. Memiliki tubuh yang sehat seperti kunci utama untuk mendapatkan kehidupan yang sehat dan terhindar dari segala macam jenis penyakit.


Memiliki tubuh yang sehat bisa dibilang kita sangat dekat dengan memiliki bentuk

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Apakah body building membantu mempercepat penuaan?

Kelebihan body building: 

  • Kamu memiliki waktu untuk puasa dan membatasi kalori. 
  • Berolahraga meningkatkan harapan hidup.
  • Kekuatan cengraman yang lebih besar berhubungan dengan kesehatan otak ketiak kamu bertambah tua.
  • Kalau kamu menjaga pola makan, hal ini juga membantu.TRT dan jumlah yang kecil dari GH…

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Mengapa pria begitu terobsesi dengan body-building?

Menurutku pertanyaan ini agak berat sebelah dan disampaikan dengan kurang tepat. Jaman sekarang, bukan hanya pria, wanita juga berolahraga secara teratur. Dan ini bukan soal obsesi untuk body building,tapi lebih ke keinginan untuk tetap sehat dan bugar. Sebagian orang melakuakn permainan olahraga,

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Apakah olahraga Body Building bertentangan dengan CrossFit?

Saya memulai melakukan latihan kebugaran sebagai seorang peserta Olimpiade. Saya menghabiskan berjam-jam untuk latihan demi meningkatkan kemampuan snatch and clean and jerk. Beberapa waktu setelah itu, saya jadi menggemari bodybuilding dan menjadi sukses di bidangnya. Meskipun kedua olahraga ini…

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Bagaimana caranya melakukan body building?

Saya harus bilang apa ya.. Yang pasti, jangan berusaha untuk menyingkirkan lemak di tubuh tanpa berolahraga karena ini bukan cara yang terbaik untuk body building, karena kamu akan mengalami masalah dengan kulit yang berlebih. Tapi saya mau berhenti sebenar dan menyelamati kamu. Tidak banyak orang

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Apakah aman untuk meminum protein untuk membentuk tubuh?

Ada beberapa hal yang harus kamu pertimbangkan sebelum mencoba meminum protein.

  1. Protein baik untukmu. Protein adalah bagian penting bagi tubuhmu, apalagi kalau makanan yang kamu makan tidak mengandung protein yang cukup, kamu harus menambahkan minum protein.

  2. Kamu harus menentukan tujuanmu. Kebanyakan…

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Apakah body building benar-benar menghentikan pertumbuhan?

Tidak juga, jika anda melakukannya dengan arah yang benar. Saya beri sebuah contoh. Pada usia 17-18 tahun, kebanyakan dari kita berpikir telah memiliki kondisi fisik yang baik tapi jika kita tidak memperoleh hasil yang cocok, kita mulai mengkonsumsi beberapa jenis obat-obatan dan disitulah semuanya…

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Bagaimana body building itu bekerja?

Mungkin satu hal yang paling penting untuk dipahami tentang latihan, terutama untuk pertumbuhan otot, adalah bahwa otot itu tidak diperoleh dari hanya latihan saja, tapi juga oleh kombinasi latihan dan disusul pemulihannya. Melakukan pemulihan itu vital. Anda melatih otot dengan beban yang…

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Apakag body building dapat membantu saya dalam mepertahankan diri jika terjadi perkelahian fisik? Atau apakah lebih baik kalau saya mengikuti kelas ilmu bela diri?

Body building tidak terlalu membantu dalam perkelahian fisik, malah aku tadinya mau bilang kalau body building sama sekali tidak membantu. Tapi setidaknya terlihat besar akan mengintimidasi lawanmu secara mental, tapi itu tidak cukup untuk perkelahian. Aku sudah melakukan body building selama 7

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Bagaimana ketahanan body buildingmu?

Ini sebenarnya pertanyaan yang sederhana, tapi ada banyak aspek dalam jawabannya. Misalnya, cobalah pikirkan sistem - sistem yang terlibat dalam berlari. 

  • Seberapa baik kamu mendistribusikan oksigen dari paru - paru ke dalam aliran darah?
  • Berapa banyak darah yang dialirkan per menit melewati otot -

body building • Dijawab sekitar 4 tahun lalu

Kenapa orang - orang menyukai body building?

Banyak orang - orang yang baru bertemu dengan saya mengatakan, "Saya tahu kamu orang yang sangat disiplin". Orang - orang menyukai body building karena hal ini mencerminkan sesuatu yang tidak bisa dibeli ataupun diwariskan atau dinikmati sebagai bagian dari perkumpulan. Melihat seseorang dengan