Bertanya dan cari jawaban tentang cara diet

Memiliki perut rata dan paha ramping merupakan dambaan setiap orang, baik pria maupun wanita. Dengan memiliki bentuk tubuh yang sesuai harapan akan membuat kita merasa lebih sehat dan nyaman saat beraktifitas. Karena, lemak adalah faktor terbesar penyebab berbagai macam penyakit yang berbahaya…

Sebagai penderita asma , mungkin saya bisa membantu anda . saya berasal dari Bhopal , Madhya Pradesh dan saya pindah ke Banglore 3 tahun lalu , saya bahkan tidak bisa berjalan karena serangan asma yang parah. Berat badan saya adalah 74kg , Tapi saat saya pindah ke Bangalopre , saya kira kira…

Wanita sering merasa khawatir apabila menyadari bahwa mereka sudah berada dibatas berat badan ideal mereka. Kenaikan berat badan sangat tidak disukai oleh wanita manapun, mereka akan cepat panik dan merasa perlu melakukan sesuatu seperti diet atau mengurangi porsi makan mereka. 

Banyak sekali bagian…

Kebanyakan orang berpikir kalau olahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Tidak ada yang salah ya pastinya olahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan untuk tetap sehat tapi diet memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan atau menambah berat badan. Menurunkan…

Kursi roda merupakan pilihan terbaik agar dapat hidup lebih mandiri bagi mereka yang mengalami hambatan pada kemampuan mobilitas secara jangka panjang. Tapi, bagaimana jika pemakai kursi roda ingin menurunkan berat badan mereka?

Menjadi seorang penyandang cacat bukan berarti anda terjebak dengan…

Menurunkan berat badan mudah sebenarnya, jika total kalori yang terbakar per hari lebih dari total kalori yang kamu konsumsi, maka bisa dipastika berat badan akan turun. Tapi konsumsi kalori harus dibawah 1200 perhari untuk wanita dan 1800 untuk pria. Sekarang tergantung kamu, apa kamu ingin…

Cara resistor paling sedikit

Ayahku adalah teknisi elektronik, dan saat saya masih kecil, dia mengajarkan saya kalau listrik selalu mengikuti jalan resistor paling sedikit. Saat sudah besar saya sadar bahwa orang melakukan hal yang sama. Semakin gampang sesuatu, semakin mungkin orang akan…

Keberhasilan saya adalah bergantung pada perubahan pemikiran saya dan sikap saya sebelum mengubah apa yang saya makan. Ini adalah saya sebelum dan setelah melakukan sesuatu yang akan saya sarankan untuk Anda lakukan: Saya telah menyimpannya dengan bahagia tanpa masalah selama empat tahun sampai…

Ada beberapa Faktor yang memengaruhi banyak lemak di tubuh anda , terutama jika anda "gemuk-ramping" . Coba kita lihat dan uraikan

• Konsumsi Gula dan Resistan Insulin
  memakanan makanan yang telah di olah itu biasanya mengandung banyak gula yang biasanya mengakibatkan banyak nya insulin yang di…

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat tetapi sehat tanpa olahraga,kurangi berikut: • Beras • Gula • Kentang • Semua gandum dalam segala bentuk • Jagung. Jangan takut lemak. lemak hewani (susu utuh, mentega dan daging) dan minyak kelapa yang sangat mengenyangkan akan memberi Anda energi…

Coba diet LCHF (Low carb high fat) Karbohidrat rendah - Tinggi Lemak .

Lemak yang banyak itu bisa membuat anad tetap merasa kenyang , tapi gula yang di hasilkan dari karbohidrat tetap rendah , sehingga berat badan anda tidak naik dengan cepat . Di tambah lagi dengan anda lebih sedikit memakan banyak…

Olahraga apa yang anda lakukan di gym? seperti yang anda katakan , anda sudah 3 bulan melakukan gym , Tapi anda tidak kehilangan berat apapun bahkan tidak 1 kilo . Apakah anda sungguh sungguh berolahraga di gym? Apakah anda ke gym untuk berolah raga atau hanya ngobrol dan tertawa dengan teman anda…

Tentukan tujuan anda , seberapa banyak berat badan yang anda mau kurangi . Jangan lupa , tetapkan standar yang realistis . Tapi jangan juga menetapkan berat badan yang sangat berat juga . Jika anda memiliki massa otot yang lebih besar , maka konsumsi karbohidrat dan kalori yang lebih besar .

Banyak…

Mengurangi kalori di bawah kecepatan konsumsi metaboisme

Tingkatkan aktivitas untuk mengonsumsi kalori lebih daripada yang sekarang ini.

Kombinasi dari kedua di atas.

Pilihan paling sehat adalah 2 dengan pengaturan konsumsi diet untuk TIDAK mengurangi asupan kalori, tapi untuk mengubahnya…

Makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak. Seperti yang berlaku untuk penggemar makanan (foodies) khususnya : ketika istilah ini agak samar, "foodies" tertarik dengan segala jenis makanan , bukan jumlah makanan.  Seorang penggemar makanan (foodie) lebih suka memiliki beberapa gigitan batang…