Bertanya dan cari jawaban tentang elliptical

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah alat elliptical bagus untuk menurunkan berat badan?

Mengurangi lemak itu sangat terkait dengan kalori. Kalau kamu membakar lebih banyak kalori dibanding yang kamu konsumdi, kamu akan dapat mengurangi lemak dan menurunkan berat badan. Mesin elliptical bekerja lebih baik untuk melatih otot dibandingkan dengan treadmill dan karena itu membuat kamu

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Bagaimana cara menggunakan mesin eliptikal yang benar? Apa yang harus saya perhatikan? Apakah tumit saya tidak menempel pada pedal?

Yang saya ketahui bahwa pemakaian elliptical trainer biasanya lebih aman untuk sendi lutut, tetapi beberapa waktu terakhir saya menggunakannya, itu membuat lutut saya benar-benar sakit. Setiap orang berbeda dalam hal bagaimana tubuh mereka bereaksi terhadap dorongan/rangsangan pelatihan, jadi…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Mengapa orbit dari planet-planet berbentuk elips?

Daripada mendiskusikan planet secara umum, lebih baik batasi diri kita dengan Tata Surya dan lihat keistimewaan Bumi. Pertama-tama, orbit Bumi itu hampir berbentuk bola (bundar): Jarak maksimum vs minimum antara Bumi dan Matahari adalah 152,098 km vs 147,098,290 jadi rationya adalah 1.034, jadi…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah alat eliptikal adalah olahraga berat atau ringan?

Alat ini tidak mengguanakan lutut dan sendi anda sebanyak daripada alat lain . Alat ini sangat berguna terhadap cardiovaskular anda . Anda bisa menggunakan alat ini seberat berat mungkin atau se ringan ringan mungkin . Alat ini memiliki kelebihan yaitu alat ini tidak membuat tubuh anda menghadapi…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Mengapa sayap eliptikal pesawat tidak banyak digunakan?

Jika kamu bertanya pada ahli aerodinamik, mereka akan berkata bahwa sayap eliptikal akan memiliki planform yang optimal. Keunggulan tipe sayap ini adalah penyebaran downwash yang merata dibalik sayap, sehingga inklinasi ke belakang yang dihasilkan oleh gaya aerodinamik pada sayap bisa diminmalisir…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah olahraga di atas alat eliptikal dan sepeda itu adalah olahraga yang baik?

Saya memperhatikan tubuh saya , Maka itu saya berolahraga di rumah saya sendiri . Saya mengubah Garasi saya menjadi tempat olahraga kecil pribadi saya .


Saya sendiri , saya lebih suka menggunakan Treadmill , karena anda akan membakar lebih banyak kalori ketimbang menggunakan eliptikal . Treadmill…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Mengapa orbit elliptikal lebih mahal daripada orbit bundar?

Yang mahal adalah kecepatannya, bukan bentuknya. Kalau kamu mau membicarakan masalah teknis (mungkin kamu tidak, ok, tapi sya mau :)), penerbangan pertama Alan Shepard ke ruang angkasa adalah dalam orbit elliptical, karena orbit bundar terlalu sempit sehingga dia tidak mengelilinginya. 


Orbit…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah alat olahraga eliptikal itu bagus untuk olahraga? Seberapa baik?

Tidak , alat ini sangat tidak berguna jika anda mau berolahraga . Malah alat itu mungkin tidak baik untuk anda . Alat olahraga ini membuat penggunanya melakukan gerakan yang tidak natural dan aneh . Tidak ada orang yang pernah melakukan gerakan ini dengan alami . Ini bukanlah gerakan yang anda…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Jika saya melakukan latihan eliptikal selama 10 menit per hari dan latihan beban selama 40 menit selama 5 kali seminggu, berapa lama saya bisa melihat hasilnya?

Inilah bagaimana mengoptimalkan latihanmu untuk hasil tercepat:

  1. Kardio itu pilihan, latihan beban itu dibutuhkan. Ketika kamu mengangkat beban, lakukan komponen olahraga seperti deadlift, squat, press, row, dan pull-up. Lakukan erakan-gerakan ini dengan beban berat dan 5-10 repetisi per set. Beban…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Kenapa MOM (pengorbit mars) berkeliling dalam rute elliptical daripada jalur lurus?

Semua orang yang berada dalam tata surya berkeliling melengkung daripada garis lurus. Untuk lebih spesifiknya, semua orang memiliki orbit yang berbentuk lingkaran, elips, parabola, atau hiperbola. Misi Pengorbit Mars adalah menerbangkan jalur tersimpel dan termurah ke Mars. Hal ini menggunakan apa…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah menggunakan elliptical dapat membantu membangun stamina untuk berlari?

Saya dulu juga berolahraga menggunakan elliptical selama setidaknya satu jam juga.Saat saya baru mulai berlari, saya merasa sangat tidak siap - persendian saya terasa sakit, kaki saya serasa terbakar, dan berlari terasa sangat melelahkan, meskipun kardio saya cukup baik pada saat itu.


Saya bukan

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Kalau saya berlari sejauh 5 km menggunakan mesin elliptical, apakah cukup saya lakukan tiga kali seminggu?

Setiap orang membutuhkan sejumlah kalori agar tubuh mereka berfungsi. Ketika kamu mengkonsumsi lebih banyak kalori dari yang kamu butuhkan (kalori surplus) berat badanmu akan naik. Ketika kamu makan lebih sedikit kalori dari yang kamu butuhkan (kalori defisit) berat badanmu akan turun, dengan kata

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apa seseorang bisa menggunakan elliptikal untuk menurunkan berat badan?

Kamu bisa mencubit hidungmu setiap saat dan menurunkan berat badan, selama kamu mengkonsumsi kalori yang defisit. Ini berarti kalori yang kamu konsumsi harus lebih sedikit daripada yang kamu butuhkan untuk aktivitas sehari-hari. Hal ini bisa dicapai dengan mengurangi porsi makan, menggerakkan tubuh…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan mesin eliptical?

Itu tergantung pada apa yang ingin kamu coba jadikan "efisien". Kalau kamu mencoba untuk menghilangkan beberapa berat dengan paling tidak dengan jumlah waktu rutin yang kamu gunakan untuk berolahraga, kemudian dengan interval intensivitas yang tinggi itu sangat baik. Tapi, kalau kamu mencoba…

elliptical • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Kebugaran Kardiovaskular: Apakah peralatan elliptical membakar banyak kalori?

Usaha penuh selama 4 menit, yang melelahkanmu akan seimbang dengan percobaan sprint mil 4 menit. Kamu tidak perlu membuat jarak milnya, tapi jarak itu biasanya dipertimbangkan sebagai 100 pembakaran kalori untuk wanita dengan berat 125 lb. Kecepatan sebenarnya dalam semil itu tidak penting. Menutupi…