Bertanya dan cari jawaban tentang insomnia

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Bagaimana cara menghilangkan ketergantungan obat tidur dan menyembuhkan insomnia?

Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi manusia karena di saat tidur semua sel tubuh termasuk sel otot, hati, ginjal, tulang sumsum, sistem pencernaan dan sel otak mengalami pemulihan. 


Tetapi adakalanya seseorang mengalami masalah susah untuk tidur karena beberapa alasan dan penyebab…

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Apakah hipotiroidisme (kerusakan kelenjar tiroid) dapat menyebabkan insomnia dalam jangka panjang?

Kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar endokrin (kelenjar buntu) terbesar di dalam tubuh. Disebut kelenjar buntu karena hormon yang dihasilkan kelenjar ini tidak langsung diedarkan oleh kelenjar melainkan diedarkan melalui aliran darah sehingga hormon dapat mencapai ke seluruh sel-sel tubuh…

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Bisa separah apakah dampak insomnia terhadap penderitanya?

Beberapa orang mengalami insomnia dan merasa kerepotan dengan momok satu ini. Tentu saja, karena insomnia bisa mempengaruhi aktivitas dan kinerja seseorang jika terjadi cukup lama. Mengidap insomnia artinya kamu merasa kesulitan untuk tidur, padahal kita semua berpikir bahwa tidur adalah hal yang…

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Insomnia: Bagaimanakah rasanya menjadi seorang pengidap insomnia?

Penyakit insomnia sendiri merupakan kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak bisa tidur cukup lama sesuai dengan waktu yang dibutuhkan tubuh meski dia memiliki kesempatan untuk melakukannya. Hal tersebut menyebabkan kondisi fisik penderita insomnia menjadi tidak cukup fit…

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Bagaimana cara anda tidur saat anda menderita insomnia?

Saya akan berasumsi bahwa anda tertarik dengan solusi non-medis. Saya telah menuliskan ini beberapa kali dan pertanyaan ini bisa dijawab lagi. Solusinya mudah dalam opini saya, dan nyaris tak ada teman penderita insomnia saya yang mau mencobanya, mereka hanya melanjutkan eksperimen dengan obat resep…

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Bagaimana caranya mengatasi insomnia?

Orang yang sudah dewasa pada umumnya membutuhkan waktu tidur 6 sampai 8 jam setiap harinya. 


Jika seseorang tidak mampu mempertahankan waktu tidur mereka dan lebih banyak terjaga ketika malam tiba tanpa rasa kantuk sedikitpun, kemungkinan orang tersebut bisa sedang mengalami insomnia.

 

Orang yang

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Insomnia yang saya alami setiap malam membuat saya gila. Apa yang bisa saya lakukan untuk merasa lebih baik dan menjauhkan segala macam kekahawatiran yang saya rasakan?

Ini adalah masalah yang cukup sulit dan banyak orang yang tidak bisa mengatasinya meskipun sudah mencoba berbagai cara. Kalau insomnia yang kamu alami begitu buruknya sampai - sampai membuat hidupmu berantakan, mungkin kamu sebaiknya menemui dokter yang ada di daerahmu


Di bawah ini ada beberapa hal

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Saya menderita insomnia dan hanya bisa tidur sekitar 2 - 3 jam setiap malam. Seberapa mungkin melatonin bisa membantu saya tidur nyenyak?

Kamu tidak menyebutkan apakah kamu sudah mengunjungi dokter terkait dengan masalah insomniamu ini, tapi kalau saya tidak salah tebak, yang kamu maksud "berbagai pil" yang kamu maksud adalah obat - obat yang diresepkan dokter. Kalau ternyata saya salah dan kamu belum mengunjungi dokter sama sekali,

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Apa cara-cara yang baik untuk mengatasi insomnia?

Aku akan menjawab pertanyaan yang kupercaya inilah yang kamu tanyakan [1] yaitu: bagaimana caranya supaya aku dapat menahan untuk tidak tidur dan tetap menghindari gejala-gejala kurang tidur? Tidak ada caranya

Coba banding dengan satu contoh orang yang ingin turun berat badan. Dalam banyak kasus…

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Apa cara terbaik untuk menghilangkan insomnia?

Saya menderita insomnia yang melelahkan setidaknya selama 4 tahun (ingatan saya kabur tentang masa-masa itu - hei! saya kurang tidur, ayolah!). Saya mencoba hampir semua solusi yang ada di pasar - sleep hygiene, pengobatan alami, ayurveda/siddha (Sekolah Pengobatan India), rezim latihan yang…

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Apa hal terbaik yang bisa dilakukan ketika kita mengidap insomnia?

Penanganan jangka pendek untuk insomnia : Menurunkan suhu tubuh dapat membuatmu mengantuk, jadi coba buka jendela atau bahkan mandilah air dingin. Jangan berbaring bolak - balik di atas tempat tidur. Kalau kamu tidak mengantuk setelah 15 menit, bangunlah, lakukan sesuatu yang tidak membutuhkan fokus

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Cara apa yang bagus untuk menyembuhkan insomnia?

Didefinisikan secara klinis, insomnia adalah sebuah komplain susahnya tidur, tidur dengan tenang, atau tidur yang non-restoratif yang memiliki konsekuensi yang sama saat tidur siang. Insomnia dapat dibagi dalam hal yang ditidak diasosiasikan dengan medis lain, psikiater atau masalah tidur…

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Bagaimana saya bisa menginduksi insomnia pada diri sendiri?

Insomnia adalah ketidakmampuan untuk tidur di saat anda membutuhkannya. Anda tentu tidak menginginkannya. Insomnia adalah penyakit yang cukup mengerikan dengan konsekuensi yang serius. Satu bentuk insomnia bisa menjadi fatal. Yang anda inginkan hanyalah tidak merasa begitu lelah. Itu beda masalahnya

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

Kenapa insomnia bisa membuat saya terjaga semalaman, tapi saya bisa langsung tertidur dalam 30 detik kalau saya berbaring di siang hari?

Mungkin karena pada malam hari kita bisa dengan bebas memikirkan berbagai macam pemikiran. Malam hari adalah waktu dimana kamu bisa fokus untuk merenung mengenai berbagai hal yang sudah kamu lakukan, dan mungkin yang paling penting, hal - hal yang belum kamu lakukan. Malam hari adalah waktu dimana

insomnia • Dijawab lebih dari 4 tahun lalu

aku ingin mengidap insomnia, adakah cara-cara mendapatkannya?

Insomnia adalah sesuatu yang tidak dikehendaki. Itu bukanlah pencapaian, keahlian, atau hiasan ditopimu. Itu adalah kutukan, penyakit. Serta beberapa masalah terkait insomnia. Jika kamu ingin insomnia temporer, kamu tidak bisa tidur malam sebelum ujian, atau perjalanan jauh. Namun jika kamu masih…