Bertanya dan cari jawaban tentang kegelisahan

Gangguan kepribadian ambang atau Borderline Personality Disorder merupakan kondisi yang timbul lantaran kesehatan mental seseorang terganggu. Ini kemudian mempengaruhi cara berpikir dan persepsi emosionalnya baik terhadap diri sendiri maupun orang lain, yang parahnya lagi adalah abnormalitas pada…

Banyak orang yang tidak percaya dan menganggap keberadaan beberapa jenis fobia adalah bohong. Hal ini tentu tidak bisa dibenarkan karena setiap manusia memiliki ketakutannya sendiri.

Sehubungan dengan fobia, apakah kamu pernah mendengar kata fobia sosial? Fobia sosial yang bahasa kerennya dikenal…

Anda bisa pergi ke terapis. Tapi saya tidak punya pilihan. Saya tidak punya siapa-siapa, iya, itu benar.

Masalahnya adalah, saya hidup dengan sumber kecemasan dan depresi saya, dan saya tidak bisa berbuat apa-apa.

Jadi saya berurusan dengan itu, setiap hari, setiap malam. Saya telah menemukan bahwa…

Depresi bukan lagi sesuatu yang asing untuk kita. Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang mempengaruhi pola pikir, perasaan, suasana hati (mood) dan cara menghadapi aktivitas sehari-hari. Banyak yang menganggap bahwa depresi merupakan hal yang sepele dan bisa hilang dengan sendirinya. Padahal…

Ketakutan dan Kecemasan : Kecemasan adalah bentuk ketakutan dan itu sering datang dari pemikiran kita tentang apa yang AKAN terjadi atau MUNGKIN terjadi. disebut sebagai "pikiran tentang apa yang selanjutnya". Kita mungkin berpikir tentang bahaya yang ada. Ketakutan datang ketika kita…

Pemberitahuan rahasia : Ini bukanlah nasehat medis atau psikiater. Sebagai pemikir yang kritis diluar dari sistem. Saya sudah meneliti jawaban yang bekerja untuk saya, dan di sini saya berbagi dengan Anda. Tanggung jawab mencari bantuan, dan personalisasi apa yang bekerja untuk Anda, ada pada Anda…

Benar-benar menyedihkan. Salah satu kombinasi terburuk adalah Introversi / ekstroversi ada hubungannya dengan dimana anda mendapatkan energi anda, tapi tidak dengan menjadi "orang yang mudah bergaul" vs "pemalu" seperti yang umum diyakini. Ini adalah dua sumbu yang terpisah.

Yang pertama adalah…

Ya, pasti. Tapi, buat tujuan untuk membiarka dirimu mendapatkan "kesempatan" yang tidak nyaman itu. Ambil resiko kecil- tidak hanya berteriak dan berlari ke arah resiko lain. Aku dulu memiliki kegelisahan ketika berbicara didepan banyak orang yang membuatku kehilangan suaraku. Kemudian, ada…

Mulai berbicara dengan orang sebanyak mungkin. anda mungkin tidak ingin mendengar itu, tapi itu adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan yang baik di keterampilan ini. anda mungkin akan mengacaukan beberapa kali, tapi saya meyakinkan bahwa anda akan merasa hidup :)

Bahkan, mengacaukan sangat…

kecemasan sosial adalah masalah yang kompleks tanpa solusi tunggal. Anda perlu menggunakan setiap alat dalam toolbox psikologis. Jika Anda seorang penderita yang parah (serangan panik, menghindari bersosialisasi seluruhnya, konsekuensi profesional yang merugikan dll) maka pasti melihat ke…

Kamu tidak sendri. Banyak orang yang tidak suka menelpon orang lain. Jadi, jangan terlalu stress merasa seperti itu. Banyak kali e-mail, SMS, atau berbicara langsung itu sebenarnya lebih efektif. Kalau kamu baik dalam berkomunikasi lewat e-mail, atau langsung, beristirahatlah. Tapi, ada beebrapa…

Saya menyandang penyakit kegelisahan untuk beberapa tahun dan juga saya adalah suster Psikriatik yang terlatih . Semua orang mengalami kegelisahan , tapi kegelisahan ini terjadi dengan intensitivitas yang berbeda beda. Beberapa orang walaupun menyandang penyakit ini masih bisa penuh dengan motivasi…

Pernah mengalami masalah buruk ini. Tidak lagi. Apa yang Saya temukan : Hindari alkohol dan kafein. Keduanya meninggalkan metabolisme dalam sistem tubuh Anda dalam jangka panjang. acetaldehyde dari alkohol menginduksi kecemasan. Jauhkan diri dari stres yang tidak perlu. Jika Anda tidak suka…

Anggap saja kamu mengasuh dirimu sendiri. Bayangkan kamu memiliki orang tua yang sangat mencintaimu dengan sepenuh hati dan tanpa syarat. Apa yang akan orang tuamu katakan saat kamu mulai memiliki gangguan kecemasan atau rasa takut? Mereka akan berkata bahwa kamu adalah pribadi yang sungguh luar…

Bantuan profesional mungkin disarankan. Tapi Anda bisa mencari teman untuk membantu Anda untuk latihan dimana itu bisa mengeluarkan Anda dari zona aman perlahan dan tanpa rasa sakit  sehingga bermanfaat dan produktif. 1. Mintalah teman Anda untuk menelpon Anda dan biarkan telepon berdering empat…