Bertanya dan cari jawaban tentang kesehatan

Pertanyaan ini memang sering muncul dan kenyataannya memang demikian kok. Makanan yang sering dikenal sebagai junk food memang memiliki citarasa yang menggiurkan sehingga kadang orang sampai lupa menghabiskan cukup banyak porsi. Jika dilakukan setiap hari maka obesitas atau kegemukan bisa menjadi…

Di zaman yang serba modern ini banyak sekali orang yang sering mengabaikan kesehatan tubuhnya. Banyak orang yang bahkan memforsir tubuhnya sampai bekerja di luar batas kemampuan tubuhnya, tentunya ini sangat berbahaya. Padahal kita tahu bahwa jika kondisi kekebalan tubuh kita tidak bagus, penyakit…

Terima kasih untuk pertanyaannya. Beberapa poin ini mungkin akan membantu:

1. Olahraga setiap hari selama paling sedikit 30 menit.

2. Jangan mengkonsumsi alkohol. Minum hanya sedikit alkohol bahkan akan berdampak pada kesehatanmu.

3. Hindari merokok. Bahan kimia yang terkandung dalam tembakau bisa…

Ada 6 alasan utama yang akan kuberikan, kenapa orang-orang tidak makan sehat:

1. Salah satu masalah terbesar adalah kurangnya pengetahuan bagi kebanyakan orang. Ada tiga hal utama yang ada dan terus mengkonstribusi dalam hal ini: 
   1) Kurangnya kualitas informasi yang ada dengan mudah untuk semua orang
   2) …

Lakukan olahraga secara teratur. Olahraga berikut ini sangat manjur untuk mengurangi berat badan 1) Treadmill atau jalan kaki, minimal 30 menit setiap hari dengan jarak tempuh minimal 1 km 2. Berenang sekurang-kurangnya 30 menit setiap 2 hari sekali. Usahakan memakai gaya bebas sedikitnya 10…

Berdasarkan penelitianku sendiri, ini adalah salah satu kesimpulan terbaik mengenai kebiasan baik orang-orang yang sangat sehat:

1. Bergerak secara Alami – Menambah 4 Tahun
   
   Cukup Bergerak
   Orang yang memiliki hidup terpanjang didunia tidak memompa besi, berlari maraton atau bergabung dengan gym. Tapi,…

Tidak bisa kecuali anda makan sayuran banyak sekali serta makanan yang berasal dari tanaman lainnya....supaya anda mendapatkan fitonutrien dan serat. Anda juga bisa minum air yang banyak jika anda tidak makan makanan yang kaya-air seperti buah. Saya pribadi berpikir bahwa buah adalah makanan sehat…

Salah satu alasan mengapa orang-orang mengalami pertambahan berat badan ialah ketersediaan makanan cepat saji atau makanan yang membutuhkan persiapan minim. Akan menjadi susah untuk 'makan dengan benar' jika Anda sendiri tidak mau menyisihkan waktu untuk memilih dan mempersiapkan makanan. Jika Anda…

Bagi saya hal tersebut bukan merupakan masalah keabadian. Kita semua tahu bahwa tidak ada yang abadi di dunia ini. Tapi hal tersebut mengenai bagaimana kamu menjaga agar fungdi - fungsi tubuhmu dapat berjalan dengan optimal selama kamu hidup.

Orang yang tidak menjaga kesehatan tubuhnya akan merasakan…

Pertama-tama aku mencoba untuk menjauhi diri dari makanan yang berkolestrol dan bersodium tinggi. Bagiku, makan sehat adalah prioritas nomor satu dan garis pertama atau selangkah ke kebugaran. Jadi, aku memesan paket dari keluargaku melalui penjual keliling. Makanannya itu adalah tuna, steak ikan…

Sebuah contoh daftar hal-hal berikut ini adalah cara saya untuk menjaga kesehatan mental dan fisik:

1. 7-10 kali nafas panjang segera saat anda bangun tidur. Selalu disarankan untuk mengambil jeda 5 menit dalam kesibukan sehari-hari dan ambil nafas panjang, 4-5 kali sehari. Meditasi selama 5-10 menit…

Saya punya waktu 45 menit antara saat anak saya bangun dan mereka harus berpakaian dan masuk ke mobil dan jalan ke sekolah. Berikut 4 resep sarapan yang cepat dan rendah gula yang siap saat mereka selesai berpakaian (sekitar 15 menit).

Oatmeal, dimasak di kompor

Oatmeal khusus ini (dibeli di…

Jika Anda berbicara tentang hacks, sehingga Anda mengharapkan perilaku yang tidak menimbulkan rasa sakit dan memberikan hasil yang cepat pada waktu yang sama. 1) Makan 5-6 kali per hari, menghindari makan makanan ringan di antara waktu makan terutama yang dengan karbohidrat, karena Anda akan hilang…