Bertanya dan cari jawaban tentang kesehatan dan olahraga

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa pentingnya kebersihan dalam menjaga kesehatan dan kebugaran?

Kebersihan merupakan pangkal kesehatan, yang artinya bahwa kebersihan itu merupakan sumber bagi kesehatan, bila kita selalu menjaga kebersihan diri sendiri maupun kebersihan lingkungan maka tubuh kita akan menjadi sehat dan membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit. Masyarakat sebaiknya…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Kenapa kesehatan dan olahraga penting?

Olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Berolahraga secara teratur akan meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Dengan melakukan olahraga secara rutin kamu akan merasakan dampak yang positf terhadap kesehatan tubuhmu. 


Jalan cepat selama setengah jam dapat menjaga kebugaran…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa yang harus diketahui oleh setiap orang mengenai kesehatan dan kebugaran?

     


Kesehatan adalah faktor yang sangat penting dalam kehidupan. Kesehatan sangat menunjang dalam menentukan produktivitas setiap manusia. Memiliki tubuh yang selalu sehat dan bugar merupakan keinginan semua orang karena tubuh yang sehat dan bugar akan mempermudah kita untuk melakukan aktivitas…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Bagaimana kapasitas paru-paru dihitung sebagai indikator kesehatan dan olahraga?

Kenapa kamu tidak butuh dan tidak bisa "menambah kuat" paru-paru mu ketika orang lain bilang mereka sedang menambah kuat paru-paru mereka, sebenarnya mereka menguatkan sistem kardiovaskular mereka. Berlawanan dengan kepercayaan umum, tidak ada cara untuk meningkatkan kapasitas paru-paru mu.

Saat…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa 6 hal yang harus Anda lakukan untuk suksesnya kesehatan dan kebugaran?

Kesehatan dan kebugaran adalah topik umum yang ditanyakan pada banyak konferensi-konferensi, seminar di web dan posting blog. Agar sukses dalam kesehatan dan kebugaran ada 6 tips yang bisa dipertimbangkan:

  • Diet - Diet penting sekali agar anda tak mengkonsumsi lebih banyak makanan dari yang dibutuhkan…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Mengapa kesehatan dan keamanan itu penting dalam lingkungan fitness?


Kesehatan tubuh manusia seperti sebuah alat jungkat-jungkit. Ada kalanya, satu sisi jungkat-jungkit menyentuh tanah - titik terendah, yang kita umpamakan sebagai kondisi sakit. Dengan usaha, keinginan dan kekuatan, alat tersebut dapat menjauh dari titik terendah dan bergerak di udara…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apakah menyelam dan berenang berpengaruh terhadap kesehatan dan stamina unuk fitness?

Menyelam merupakan kegiatan yang menyenangkan dan juga menyehatkan bagi tubuh. Lalu sebenarnya seperti apa dampak menyelam bagi kesehatan tubuh kita? 


Dari ilmu fisika kita tahu bahwa tekanan menjadi semakin besar saat kita menyelam semakin dalam. Tekanan turgor inilah yang membantu mengencangkan…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Aku lari pagi dengan tujuan kesehatn dan kebugaran, bukan untuk seluruhnya. Aku biasanya berlari 4 mil sekitar 45 menit. Lebih baik aku fokus ke jarak atau durasi?

Kalau kamu berolahraga supaya tetap bugar, aku akan menganjurkanmu meningkatkan durasi. Coba tingkatkan kecepatanmu sedikit dan lihat kalau kamu bisa menyelesaikan jarak yang sama dengan waktu yang lebih cepat apa tidak. Latihan jarak juga bisa membuatmu tetap bugar, tapi kebanyakan orang harus…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Bagaimana anda menjaga kebugaran tubuh anda di sela-sela kehidupan kerja?

Sebagai awalan, penting untuk dicatat bahwa rutinitas menyehatkan yang terbaik adalah sesuatu yang bisa terus anda lakukan. Sebagian besar orang-orang beralih dari duduk terus menerus dan kemudian menjadi pergi ke gym lebih dari 5 kali seminggu. Hasilnya? Tenaga mereka terkuras dengan cepat dan…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa olahraga rutin yang optimal untuk kesehatan dan kebugaran maksimum, asumsinya tak ada halangan waktu?

Ini adalah pertanyaan yang sangat-sangat kompleks, dan saya benci harus mengatakannya, bahwa tak ada jawaban 'satu yang pas untuk semua' disini. Akan tetapi, untuk setiap sebagian spesifikasi anda, saya rasa penting untuk mengawalinya dengan pernyataan, "Semakin banyak yang anda lakukan, semakin

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa tujuan kesehatan dan kebugaran Anda dan bagaimana Anda memotivasi diri Anda untuk mencapainya ?

Tidak apa-apa untuk menetapkan tujuan, tapi tahu jelas apa sistem yang akan Anda ikuti dan menerapkan selaras dengan tujuan Anda. Mengapa begitu sulit untuk membentuk kebiasaan yang baik? Mengapa begitu sulit untuk membuat perubahan yang konsisten? Bagaimana kita dapat memiliki niat terbaik untuk…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa sayuran dan buah-buahan yang paling baik untuk kebugaran ?

Aku tidak apa yang kamu maksudkan dengan "kebugaran". Maksudmu itu kebugaran atletik? Kebugaran otot? Atau hanya kesehatan yang baik? 

Yaa, untuk kesehatan yang baik--yang artinya mencakup kebugaran atletik atau kebugaran otot--kamu harus makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Aku akan…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa alasan orang-orang menghindari rutinitas kesehatan dan kebugaran?

Rutinitas Kesehatan dan kebugaran itu diperuntukkan untuk masyarakat dan biasanya berdasarkan preferensi pelatih yang sangat spesifik. Karena aku sudah pernah berada di kedua sisi tersebut: menggunakan rutinitas berbeda dari pelatih, atlet, dll yang lebih pengalaman dan juga rutinitas belakangan ini

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa saja tips - tips mengenai kesehatan dan olahraga serta kecantikan yang dapat dilakukan dalam 10 menit dan memberikan dampak yang besar bagi kehidupan kita?

Berikut ini telah berhasil bagi beberapa temanku dan aku melakukannya sejak sebulan yang lalu. Pejamkan matamu, dan berdiri pada satu kaki. Tahan selama 30 detik. Lakukan itu sekali dipagi hari dan sekali pada sore hari saat sebelum makan. Itu adalah teknik Cina yang disebut ji du li. Lebih berat…

kesehatan dan olahraga • Dijawab lebih dari 3 tahun lalu

Apa saja kelebihan kesehatan dan olahraga dari berenang?

Renang adalah olahraga bagus. Renang adalah olaraga non kontak jadi jika kamu punya nyeri sendi tenang saja dia tak akan terluka. Renang juga membentuk tubuh bagian atas, sedangkan olahraga kardio membentuk tubuh bagian bawah, renang bisa membakar kalori lebih banyak jika dilakukan dengan bimbingan…