Bertanya dan cari jawaban tentang push up

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Kapan saya akan mendapatkan hasil dari push up setiap malam?

Seperti yang kita tahu bahwa olahraga adalah kegiatan yang penting bagi kesehatan manusia. Olahraga bisa mengembalikan tubuh kita yang lemas menjadi sehat dan bugar kembali. Kegiatan ini paling tidak dilakukan rutin setiap dua kali dalam seminggu. 


Manfaat olahraga bagi tubuh di antaranya…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Berapa kalori yang di bakar oleh 50 push up?

Pertanyaan ini jauh lebih rumit di banding apa yang anda pikirkan . Belakangan ini saya sedang berfikir tentang menghitung kalori . Awalnya mungkin terlihat simpel , tapi jika di perhatikan lagi , ini bukanlah suatu hal yang mudah di hitung . Kalori itu terbakar dengan berbagai faktor dan bukan…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Apa kita bisa berotot hanya dengan olahraga push-up?

Kesehatan adalah salah satu kebutuhan utama manusia sehingga bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Namun sayangnya tidak semua orang menyadari bahwa menjaga kesehatan itu penting. Sebenarnya banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh, salah satunya…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Berapa kali push-up yang harus bisa saya lakukan sebelum beralih ke push-up satu tangan?

Push up adalah salah satu latihan yang ditujukan untuk membentuk kekuatan lengan dan tangan. Ada beberapa macam variasi cara melakukan push up yang bisa dilakukan dengan dua tangan maupun dengan satu tangan (one arm push up). 


Namun sebelum Anda melakukan latihan cara push up satu tangan, sebaiknya…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Seberapa banyak beban tubuh yang digunakan untuk push-up?

Push up adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk membangun kekuatan dan keindahan bentuk dari tubuh bagian atas. Push Up biasanya digunakan untuk mengencangkan otot-otot tubuh, baik itu otot lengan, maupun otot perut. Selain itu push up bermanfaat untuk membakar kalori dan…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Apakah hasil dari melakukan push-up rutin setiap hari?

Ada banyak cara memperbesar lengan Anda yang bisa dilakukan, mulai dari melakukan bench press, angkat beban, hingga latihan yang sederhana seperti push up. Push up merupakan alternatif cara memperbesar lengan yang bisa Anda lakukan di rumah, tanpa perlu pergi ke gym atau pun tempat fitness karena…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Berapa beban tubuh yang terangkat saat seseorang melakukan push up?

Push up adalah salah satu jenis olahraga yang khusus melatih kekuatan dan ketahanan tubuh dan merupakan salah satu latihan yang paling populer dalam usaha pembentukan otot. Push up itu berbeda dengan bench press, dalam melakukan bench press, anda harus menggunakan alat dan hanya melatih otot dada…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Seberapa jauh melakukan push-up mempengaruhi kemampuan bench press?

Berolahraga memang memberi banyak sekali dampak positif seperti, membuat tubuh menjadi bugar, sehat, menumbuhkan rasa percaya diri. Selain itu, olahraga juga dapat membentuk otot untuk beberapa bagian tubuh seperti, membentuk otot dada, lengan, hingga perut. 


Namun itu pun jika dilakukan secara,

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Apakah saya perlu melakukan pemanasan sebelum melakukan satu set push-up sebanyak 50 kali?

Melakukan push up itu baik untuk dada dan lengan anda. Tapi sebelum berolahraga anda biasanya di anjurkan untuk melakukan pemanasan. Memang pemanasan itu telah terbukti memberikan efek positif terhadap hasil olahraga, tapi apakah anda perlu melakukan pemanasan sebelum berolahraga? Berikut adalah…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Manakah yang lebih baik untuk membangun kekuatan, push-up atau angkat beban?

Latihan olahraga untuk membentuk atau membangun kekuatan tubuh, termasuk tangan, dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain push up ataupun angkat beban. 


Namun Anda harus menggunakan strategi latihan yang tepat, yang memang didesain secara khusus untuk meningkatkan kekuatan. Kekuatan dan

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Apakah push up benar-benar dapat memperbaiki postur tubuh?

Olahraga memang akan memberikan dampak baik jika dilakukan dengan benar. Selain dapat bermanfaat untuk kesehatan, olahraga juga bisa memberikan dampak pada perubahan fisik tubuh kita, seperti menurunkan berat badan, membentuk otot tubuh, dan juga bermanfaat memperbaiki postur tubuh kita. 


Siapa yang…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Akankah push-up 150 kali sehari membantu saya mendapatkan dada yang lebih besar?

Hal itu tentu saja akan membentuk dada anda lebih besar dan anda akan memiliki sedikit lebih banyak otot bicep dan tricep yang berarti, tergantung bagaimana anda memodifikasi sikap push-up anda. Saya mengawalinya dengan melakukan 20 kali setiap malam dan meningkatkannya sebanyak 5 kali kapanpun saya…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Apa cara terbaik untuk meningkatkan jumlah push-up di rumah, untuk memperoleh dada dan lengan yang besar dalam waktu satu bulan?

Pertama-tama anda tak akan pernah bisa menjadi lebih besar dalam sebulan!

Kedua, meningkatkan jumlah push-up tak akan membantu anda membentuk otot untuk jangka panjang.

Berikut ini adalah latihan dada yang bisa anda coba di rumah


Petunjuk

Lakukan latihan ini sekali atau dua kali dalam seminggu. Lakukan…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Bagaimana melakukan push up yang benar?

Ada harapan! Push-up itu berat! Tapi itu adalah latihan yang bagus untuk dada, bahu, tricep dan perut. Ini bagus jika anda mau memperbaikinya! Sebagai seorang gadis yang tak pernah didorong ataupun mengharapkan untuk melakukan push-up, saya harus belajar dengan cepat agar lulus tes kebugaran untuk…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Apakah lari dan push-up itu cukup untuk olahraga?

Cukup untuk apa? Untuk siapa? Ijinkan saya untuk menjawab anda dengan pertanyaan lainnya. Apakah makan roti dan mentega cukup untuk makanan? Mereka memang makanan. Tapi apakah roti dan susu saja cukup untuk diet seimbang? Yang memastikan pemenuhan kebutuhan sehari-hari karbohidrat, protein, serat…

push up • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Haruskah lengan saya berada di sisi saya atau ketika melakukan push- up ?

Varian B adalah tipe push-up yang paling sering kita pelajari di kelas olahraga. Olahraga ini membiarkan seseorang untuk lebih bergantung ke bahu mereka dan otot dada luar untuk melakukan gerakan tersebut. Ini adalah olahraga yang sangat baik. Varian A adalah push-up purist. Inialh bagaimana teman…