Bertanya dan cari jawaban tentang senam aerobik

senam aerobik • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Aerobic atau Zumba, manakah yang lebih mudah untuk menurunkan berat badan?

Baik aerobik maupun zumba memiliki tujuan yang serupa. Zumba adalah suatu program latihan kebugaran, begitu pula dengan aerobik. Kemiripan dari keduanya mungkin dikarenakan Alberto Perez yang merupakan pencipta dari program Zumba adalah seorang pelatih Aerobik. Untuk menjawab pertanyaanmu mengenai…

senam aerobik • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Manakah yang lebih baik, Zumba, Aerobics atau Yoga?

Memiliki tubuh yang sehat merupakan hal yang paling penting dalam hidup, dan hal yang sudah harus kita biasakan sejak kita kecil. 


Membiasakan diri hidup sehat berarti harus mengonsumsi makanan sehat, serta berolahraga dengan teratur tentunya. Banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan, salah…

senam aerobik • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Bagaimana gerakan senam yoga dan aerobik yang terbaik untuk membakar lemak?

Lemak dalam tubuh menjadi salah satu penyebab timbulnya berbagai penyakit. Tentu saja lemak jahat ini menjadi salah satu penyebab obesitas, dan karena obesitas inilah banyak penyakit yang tidak segan mampir ke tubuh kita. Di Indonesia sendiri, obesitas sudah menjadi momok bersama. Tingkat obesitas…

senam aerobik • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Apakah senam yoga lebih baik daripada senam aerobik untuk kesehatan jangka panjang?

Senam yoga bermanfaat untuk meregangkan otot - otot. Dalam senam aerobik berlaku kebalikannya, karena untuk mengangkat beban tangan dan kaki, kita harus mengerutkan otot- otot. Sedangkan gerakan - gerakan yoga membuat otot - otot meregang dan tertarik yang berdampak positif baik otot - otot…

senam aerobik • Dijawab lebih dari 1 tahun lalu

Apa bedanya senam aerobik dan senam langkah aerobik?

Senam langkah aerobik adalah jenis senam aerobik dimana setiap anggota di kelas memiliki sebuah pijakan yang dapat mereka gunakan di dalam kelas. Senam aerobik tidak memerlukan pijakan dan bisa dibilang lebih mirip seperti tarian persegi. Setiap senam langkah dalam senam aerobik dapat disebut…