Bertanya dan cari jawaban tentang treadmill

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah berlari 1 KM di treadmill sama dengan jarak yang sama jika lari di jalanan?

Berolahraga sebenarnya adalah salah satu kebutuhan penting yang harus dilakukan oleh manusia untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Untuk menjaga keseimbangan tubuh kita, kita perlu berolahraga sedikitnya 2 kali dalam seminggu dengan masing-masing durasi 1 jam. Banyak sekali jenis-jenis

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Bagaimana cara melakukan HIIT dengan intensitas tinggi di atas treadmill?



Latihan kardio oleh sebagian orang dipercaya membakar lemak dengan cepat dan mengecilkan bagian-bagian tubuh. Terdapat beberapa jenis latihan kardio yang sudah kita ketahui bersama seperti lari, jogging, senam kardio, bersepeda dan renang. Sayangnya latihan kardio biasanya dilakukan dengan…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah berlari di treadmill sudah cukup untuk membakar lemak dan kehilangan berat badan?

Mempunyai berat badan yang berlebihan merupakan sebuah masalah bagi sebagian besar orang, apalagi untuk perempuan. Selain berdampak buruk bagi kesehatan, untuk sebagian besar orang memiliki badan besar dan gemuk dapat menurunkan rasa percaya diri.

Memiliki badan yang ideal dan sehat tentulah menjadi…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apa yang terjadi pada tubuh ketika sedang dan setelah berlari (di treadmill atau jalan)?

Semua kegiatan, jika kamu lakukan secara tradisional, adalah bertujuan membakar kalori. Lari bisa membantu menurunkan berat badan dan lemak secara drastis. Tapi lari (atau kardio) dibedakan menjadi dua jenis: kardio stabil jarak jauh dan kardio pendek tiingkat tinggi. Semakin lama sesi kardio…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Mengapa berlari di atas treadmill setiap hari tidak membantu saya menurunkan berat badan?

Berlari adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Coba lihat pada beberapa penelitian terbaru: Studi ini menunjukkan bahwa latihan aerobik membakar lebih banyak lemak pada hati dan viseral (timbunan lemak berbahaya yang mengelilingi organ internal anda). Studi ini setuju dengan…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Kenapa meningkatkan kecepatan berlari di treadmill sedikit - sedikit tidak efektif untuk memperbaiki kecepatan berlari?

Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat berlari di treadmill:

  • Berapa lama kamu beristirahat antara setiap sesi treadmill? Kalau merasa semain lelah, artinya kamu tidak beristirahat dengan cukup.
  • Seberapa besar tingkat kecepatan yang kamu tambahkan pada setiap sesi? 
  • Apakah kamu berlari untuk jarak…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apa bedanya jalan di jalan dengan jalan di treadmill? Mana yang membakar lemak lebih banyak?

Selalu lebih baik untuk jalan jalan di luar . banyak riset yang membuktikan bahwa jalan jalan di luar itu membantu anda untuk membakar lebih banyak kalori di banding di atas treadmill. Alasannya adalah : Treadmill itu memudahkan anda berjalan , tapi tidak ada aspal yang keras dan membantu hedekan…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Kenapa lebih sulit berlari di aspal daripada di treadmill?

Penjelasan berlari di treadmill dan di luar kurang lebih sama, jadi jika kamu sulit lari diluar, itu cuma pikiranmu saja. Nyatanya, banyak atlet pelari lebih mudah menjaga langkahnya jika berlari di luar tapi, ini hanya persepsi semata. Dalam teori, lari di treadmill membutuhkan lebih sedikit tenaga…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah berlari di atas Treadmill selama 5 menit dan bersepeda selama 5 menit itu cukup untuk mengutrangi kegemukan?

Pertama tama yang anda harus ketahui , tidak ada olahraga yang spesifik untuk setiap orang , terutama untuk mengurangi kegemukan . Saat tubuh menerima lemak , Lemak itu akan mengumpul ke perut terlebih dahulu . Jadi anda harus membakar seluruh lemak di seluruh tubuh dahulu sebelum mengurangi lemak…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah ada perbedaan antara berlari di atas treadmill dan berlari diluar?

Tentu, lari di treadmill membosankan, lari diluar tidak. OK jawabanku meungkin tak membantumu. Jawaban lainnya hanya membahas dasar-dasar saja: lari di treadmill hanya mengurangi beban pada sendi. Pelari berlari lebih kencang di treadmill daripada di lintasan.

Lari di treadmill menggunakan tenaga…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah olahraga treadmill terbaik untuk menurunkan berat badan?

Saya pertama kali mengetahui mengenai kardio HIIT ketika saya sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. HIIT merupakan suatu cara untuk menyelesaikan kardio secara cepat dan efektif dan memberikan manfaat kardio terbaik yang membakar banyak kalori dan meningkatkatkan sistem kardiovaskular.


Ada…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah Superman pernah menggunakan treadmill kosmik Flash?

Superman tidak pernah mengunakan treadmill kosmik. Dia mungkin tidak bisa melakukannya, karena treadmill itu dirancang untuk digunakan oleh seseorang yang memiliki kecepatan super dan pengendalian molekuler. Meskipun Superman memiliki keduanya, mungkin dibutuhkan juga hubungan ke kekuatan kecepatan

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah saya bisa mengurangi berat badan dengan berlari sejauh 5 mil setiap hari di atas treadmill?

Lari di atas Treadmill sejauh 5 mil sehari setiap hari nya . Tapi perlu di ingat , jika anda tidak sering berlari atau rutin berlari anda tidak akan menghilangkan lemak dalam waktu yang cepat . Awali olahraga anda dengan perlahan , Lalu tambahkan kecepatan berlari anda , dan setiap hari tambah jarak…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Apakah lari di treadmill buruk untuk lutut?

Treadmill lebih ramah bagi lututmu daripada lari diaspal (permukaan lebih keras, hantaman ke lutut lebih keras pula) dan pinggiran jalan yang berbatu bisa membuat lututmu terkilir. Disamping itu ada hal lain yang harus diperhatikan: berat dan sepatu, teknik, dan yang paling penting: jadwal latihan…

treadmill • Dijawab sekitar 1 tahun lalu

Kenapa berlari dengan jarak X dengan kecepatan Y di treadmill terlihat lebih mudah daripada berlari dengan jarak X dengan kecepatan Y di tanah terbuka/track?

Dua faktor fisik utama adalah resistansi angin dan variasi dalam kecepatan belt-nya. Bagi seorang manusia di area permukaan 3/4 m2 yang bergerak dengan kecepatan 4 m/s dengan koefisien gesekan 0,5 (lihat Kinetika Gerakan Manusia) daya yang hilang akibat resistansi angin pada udara tak bergerak…