Bertanya dan cari jawaban tentang yoga

Memiliki tubuh sehat dan ideal tentujnya merupakan keinginan setiap orang. Ada macam-macam cara untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman dan yang cukup terkenal adalah yoga dan gym. Keduanya merupakan olahraga menurunkan berat badan berlebih dan membantu menghilangkan perut buncit. Lalu, manakah yang…

Memiliki kelebihan berat badan bisa diartikan bahwa anda memiliki gaya hidup yang tidak teratur dalam hal mengkonsumsi makanan atau pun tidak melakukan olah raga secara rutin.  Untuk mendapatkan berat badan yang ideal dalam jangka waktu yang panjang maka anda perlu melakukan perubahan dalam gaya…

Saya yakin sebagian besar dari Anda pasti mempunyai kenalan, kerabat, keluarga atau teman yang memiliki riwayat penyakit Diabetes Melitus. Penyakit ini bukan hal yang asing lagi ya di masyarakat kita, cukup banyak penderita diabetes saat ini baik berusia lanjut ataupun mereka yang relatif masih…

Yoga sudah lama terbukti memperlihatkan adanya pengaruh perasaan pada pemakainya. Manfaat yoga pada umumnya berhubungan dengan kesehatan tubuh dan cara hidup yang lebih baik. Memang sudah dibuktikan dan tertulis di berbagai literatur, bahwa seseorang akan meraih keseimbangan jiwa dan kesehatan badan…

Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang berfokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik pelakunya. Postur atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah dua komponen utama yoga. Olah tubuh ini telah dipraktikkan sejak 5000 tahun lalu di India…

Yoga itu bukan sesuatu yang kebanyakan orang "baik lakukan". Yoga itu tentang menenangkan pikiranmu. Ada kompetisi yoga dan bahkan gerakan untuk membuat yoga menjadi sebuah olahraga Olimpiade, dimana seseorang harus dapat melakukan dan menahan postur yang menantang yang menguji batasan…

Akan lebih baik untuk berlatih sedikit yoga banyak kali daripada banyak yoga tapi sedikit kali. Latihan yoga mu itu hanya – latihan. Latihan yoga fisik tidak hanya membuatmu tetap dalam kesehatan fisik yang baik, tapi juga membuat lingkungan yang membiarkanmu mengawasi dan mengontrol pikiranmu –…

Hal ini tergantung dari fokus olahraga/latihanmu pada hari itu. Apa yang berusaha untuk kamu capai? Jenis lari dan yoga seperti apa yang paling efektif dalam menciptakan hasil yang kamu inginkan? 

Anggap saja kamu berlatih untuk berlari 10K dan memiliki jadwal berlatih selam 30 menit yang terdiri…

Yoga merupakan sebuah jalan hidup, bukan hanya sekedar olahraga. Yoga memiliki arti "Keseimbangan/Kesatuan/Integrasi".Ashtang (8 aturan) Yoga, terdiri dari 8 langkah. Pertama - tama mari kita lihat teorinya. Pahami lalu mulailah mempraktekkannya.. Ashtanga yoga terdiri dari 8 langkah. Langkah…

Umm...Kurasa itu semua tergantung pada apa yang kamu lakukan di gym. Aku berpikir kalau kau melakukan beragam hal di gym (meregangkan, aerobik, latihan kekuatan...) mungkin bisa dibandingkan dengan keuntungan kesehatan yoga. Jadi, aku tidak selalu berpikir kalau hal ini selalu baik. Terutama kalau…

Waktu saya baru mulai latihan yoga, saya kelebihan berat badan sebanyak 15 kg dan memiliki masalah sakit di punggung dan pergelangan tangan karena sering menghabiskan waktu berjam - jam di depan komputer. Saya mulai perlahan dengan sebuah DVD yang memiliki banyak level di dalamnya, jadi saya bisa…

Tergantung dari apa yang ingin kamu capai, tapi aku akan bercerita mengenai pengalamanku. Pilates membuat aku bersemangat. Aku merasa pikiranku selaras, semangat dan jernih setelah melakukan pilates, seolah - olah aku bisa meraih dunia ini. Aku merasa terhubung dengan tubuhku dan kakiku terasa…

Sebagian pria menganggap bahwa yoga terlalu feminim, atau mereka merasa malu saat mereka tidak bisa melakukan gerakan - gerakan yoga. Dan banyak pria yang tidak menyukai perhatian yang diberikan oleh instruktur. Biasanya ketika saya mengatakan kepada seseorang bahwa saya melatih yoga, saya akan…

Tidak, yoga itu bukan pseudo-sains. Yoga adalah sebuah olahraga untuk pemula, latihan untuk beradaptasi dan cara hidup untuk praktisi berdedikasi. Apakah yoga juga sains? Kalau sains dipahami sebagai "studi sistematik struktur dan tingkah laku dunia fisik dan alami melewati observasi dan eksperimen"…